7 здоровых причин использовать имбирь на кухне
Опубликовано: 26.10.2023
7 здоровых причин использовать имбирь на кухне
Когда вы думаете об имбире, вы, вероятно, сразу же думаете о нем в согревающем чае или в суши. Оказывается, это не только вкусная добавка ко многим блюдам. Имбирь также имеет много преимуществ для здоровья и должен быть частью вашего ежедневного рациона. У нас есть целых 7 доказательств этому!
Имбирьсодержит гингерол, вещество с сильными лечебными свойствами. Имеет неповторимый запах и вкус. Он тесно связан с куркумой, кардамоном и калганом. Чаще всего его используют в свежем, сушеном или порошкообразном виде, но иногда его можно встретить и в косметике. Узнайте, почему стоит включить диеты.
Лечебные свойства имбиря
Имбирьпомогает при утренней тошноте, поэтому его рекомендуют беременным женщинам. Также он будет отличным помощником в борьбе с морской болезнью.В рандомизированном клиническом исследовании участники, которым давали имбирь, обнаружили, что он так же эффективен, как и лекарства от тошноты, говорит Майя Феллер, врач-диетолог, специализирующийся на питании для предотвращения хронических заболеваний.
Просто выпейте самый простой имбирный настой, и расстройство желудка и боли в желудке облегчатся. Более того, дезинфицирующее и освежающее действие имбиря обеспечит приятный запах изо рта и облегчит любые инфекции.
Имбирь лучше всего влияет на пищеварение
Есть ли у вас проблемы с пищеварением?Имбирьподдерживает работу пищеварительного тракта, стимулирует работу кишечника и стимулирует расщепление частиц пищи. Таким образом, вероятность расстройства желудка и болей в животе значительно снижается, а жиры усваиваются быстрее.
Помните, что ваши проблемы с пищеварением, вероятно, вызваны плохим питанием. Выбирайте из нашего предложения лучшая диета для себя угостите себя полезным имбирем и попрощайтесь с проблемами обмена веществ!
Проверять
NTFY-диеты Польская и мировая классикаМеньше глютена, никаких молочных продуктов и мяса.Кетогенная жировая диетаСвойства имбиря для здоровья – снимает мышечные боли, повышает иммунитет.
Еще одно полезноесвойство имбирясвязано с его противовоспалительным действием. Это означает, что драгоценный корень помогает бороться с простудой и уменьшает мышечные боли. Кроме того, он снижает уровень глюкозы в крови, поэтому играет важную роль в облегчении осложнений диабета и снижении риска сердечных заболеваний. Особенно рекомендуется вам, если вы регулярно занимаетесь спортом или выполняете физическую работу. Он также эффективно снижает уровень холестерина ЛПНП и уменьшает окисление, тем самым повышая иммунитет.
Имбирь – свойства, которые защищают функции мозга и защищают от болезни Альцгеймера
Окислительный стресс, который вы испытываете каждый день, и хроническое воспаление ускоряют процесс старения. Считается, что эти факторы являются одними из основных причин болезни Альцгеймера и возрастного снижения когнитивных функций. Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты и биологически активные соединения, содержащиеся вимбире, подавляют воспалительные реакции в мозге. В исследовании, проведенном с участием 60 женщин среднего возраста, было показано, что экстракт имбиря улучшает время реакции и рабочую память.
Имбирь – польза для здоровья в любой форме
Неважно, любите ли вы добавлять большое количествоимбиряв приготовленные азиатские блюда или вам достаточно чашки имбирного чая. Оказывается, имбирь в любом виде обладает полезными для здоровья свойствами. У маринованного есть дополнительное преимущество – оно богато пробиотиками. Покупая имбирь в банке, обратите внимание на список ингредиентов и проверьте, не содержит ли он слишком много ненужного сахара и натрия. Несмотря на то, что соль является важным ингредиентом маринованного имбиря, обратите внимание на ее количество, а также на наличие искусственных консервантов и красителей. Засахаренный имбирь отлично подойдет для рассасывания людям, страдающим расстройствами желудка, но и здесь следует выбирать только тот, в котором содержится небольшое количество сахара.
Свойства имбиря – неорганический имбирь также ценен.
Если вы выбираете органические продукты и цена на органический имбирь вас не смущает, выбирайте органический. Однако помните, что хорошей очистки, мытья и очистки обычного корня также достаточно, чтобы насладиться его целебными свойствами.
Универсальное применение имбиря на кухне
Посколькуимбирьдоступен во многих формах (корень, порошок, маринованный), вы можете легко использовать его и многими другими способами. От супов, мясных и рыбных блюд, до овощей на гриле, маринадов, а также салатов и соусов, которые благодаря его добавлению приобретут восточный колорит. Интересно, что имбирь также можно использовать в сладостях, например, в сдобном печенье, булочках или полезных зерновых батончиках. Есть много возможностей для улучшения!
Как видите,имбирьпредставляет собой настоящий кладезь питательных веществ! Кроме того, он легко доступен, недорогой и улучшает вкус блюд. Он обязательно должен быть на вашей кухне – не только в холодное время года!
Также проверьте, как соя влияет на здоровье, и правда ли, что мужчинам следует избегать этого.
Наше предложение
твой выбор НовинкаУмный 10 блюд
на выбор в ежедневном меню!
От 57.50 долларов /день
Базовый 20 блюд
на выбор в ежедневном меню!
От 67,49 долларов /день
БестселлерПлюс 35 блюд
на выбор в ежедневном меню!
От 73,99 долларов /день
прохладный 50 блюд
на выбор в ежедневном меню!
От 83,99 долларов /день
Только в приложенииЗаказывайте блюда, как в ресторане a la carte!
В Select вы найдете широкий выбор блюд каждый день, которые вы можете заказать на определенный день и на любое количество человек. Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами без каких-либо обязательств.
Проверьте детали
Помните – заказывайте за 2 дня!