Имбирь и лимон – сочетание, которое нравится не каждому
Опубликовано: 22.10.2023
Имбирь и лимон – сочетание, которое нравится не каждому
Напиток имеет приятный вкус, отлично укрепляет иммунитет, снимает стресс. Его пьют и зимой, и летом, потому что он придает телу энергию, а нашей коже особое сияние.
Имбирь и лимон помогают, когда мы хотим похудеть, поскольку снимают чувство голода, особенно если эту комбинацию пить как чай. Он активизирует обмен веществ, и жиры сжигаются быстрее.
Лимон – отличный источник витамина С, сохраняющего силы организма и качество зубов. Имбирь богат антиоксидантами. Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах, помогают предотвратить рост и распространение раковых клеток.
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, помогают уменьшить воспаление и симптомы артрита. Имбирь также улучшает кровообращение, что жизненно важно для здоровья.
Имбирный чай снимает боль и дискомфорт «нервного желудка». При таком сочетании уменьшаются тошнота и кислота в желудке, пища лучше усваивается и вздутие живота незначительно.
Новые исследования показали, что высокий уровень цинка в имбире играет важную роль в производстве и секреции инсулина. Именно инсулин контролирует уровень сахара в крови и держит диабет под контролем. Другими вредными последствиями диабета являются кровяное давление, проблемы с сердцем.
Правильный напиток, если мы хотим похудеть
Высокий уровень сахара в крови вызывает потребность в углеводах и жирной пище. Имбирь помогает нормализовать уровень сахара, что может повлиять на снижение веса за счет усвоения жира, который накапливается в организме.
Полезный лимонный сок
Лимонный сок хорош для стимуляции работы печени, усиливает ее мочегонные свойства и ускоряет выведение мочевой кислоты. Если употреблять лимонный сок каждый день, легче растворить камни в желчном пузыре, а также камни и кальций в почках. Лимон также помогает в борьбе с плохим холестерином.
Как использовать лимон и имбирь
Обычно эту комбинацию в виде сока или чая принимают утром натощак. Некоторые диетологи советуют пить его в течение дня. Разрешенное количество имбиря – от 10 до 30 грамм в день.
Возможные противопоказания
Людям, страдающим язвой желудка или гастритом, имбирь не следует принимать, т. е. не рекомендуются большие дозы имбиря. Важно отметить, что лимон всегда добавляется в конце, как последний ингредиент любой комбинации. Его нельзя готовить, так как тогда теряется витамин С. Запах лимона снижает стресс.