Каковы преимущества комбинации имбиря и куркумы?
Опубликовано: 17.10.2023
Каковы преимущества комбинации имбиря и куркумы?
Здоровье и красота
Имбирь и куркума— одни из наиболее часто используемых специй в кулинарии. Их использование для облегчения различных недугов насчитывает столетия. Некоторые из основных преимуществ их употребления для здоровья включают уменьшение тошноты и головных болей, уменьшение расстройств желудка, уменьшение воспалений в организме и многое другое.
Имбирь и куркуму можно употреблять в комплексе, по отдельности различными способами или принимать в виде биологически активной добавки, конечно, после консультации с врачом. Две удивительные специи можно найти в свежем виде в виде корней или купить в сушеном виде.
«Золотое» молоко от простуды, усталости и депрессии
Какую еще пользу можно получить от их употребления?
1. Ряд западных исследований доказывают, что имбирь и куркума помогают повысить иммунитет и сократить период выздоровления при гриппе и простуде.
2. Считается, что хроническое воспаление играет центральную роль в развитии таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет. Эти две специи помогают уменьшить воспалительные процессы в организме, считают ученые.
3. Уменьшите дискомфорт, связанный с артритом. Исследования показывают, что куркумин, активный ингредиент куркумы, особенно эффективен в уменьшении боли, вызванной артритом.
Если добавить его в воду, она станет еще более увлажняющей.
4. Еще одна причина добавить их в свое меню, особенно если мы активные спортсмены, заключается в том, что считается, что специи помогают уменьшить мышечные боли после занятий спортом.
5. Уменьшите интенсивность менструальной боли.
6. Они также полезны для здоровья мозга. Западные исследования показали, что куркума и имбирь стимулируют нейронную активность мозга. Ученые считают, что это предотвращает накопление бета-амилоида в мозге, что часто приводит к болезни Альцгеймера.
7. Улучшают пищеварение, не только уменьшая тошноту, но и положительно влияя на перистальтику кишечника. В виде чая эти два ингредиента также помогают облегчить чувство тяжести после обильного приема пищи.
Важные антиоксиданты для здоровья сердца
8. Они помогают снизить холестерин. Обе специи обладают антихолестериновыми свойствами. Например, считается, что чай с куркумой и имбирем естественным образом помогает снизить уровень холестерина ЛПНП. Имбирь снижает риск образования тромбов и, таким образом, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт.
Статьи по Теме
9. Улучшите здоровье кожи. Куркума и имбирь используются для облегчения прыщей, экземы и псориаза. Эти две специи содержат отличные антибактериальные и антиоксидантные соединения, которые, как полагают, снижают риск заражения, стимулируя рост новых клеток и предотвращая признаки старения, такие как морщины и пятна.
10. Они помогают выводить лишнюю жидкость из организма, особенно если принимать их в виде чая.
Хотя они имеют ряд преимуществ для здоровья, не следует злоупотреблять их употреблением, так как в случае передозировки они могут привести к различным заболеваниям.